Sachez quand il est préférable de dormir avec votre iPhone grâce à la fonction Sommeil qui calcule la quantité de sommeil dont vous avez besoin.
Vous pouvez alors ouvrir l’application Horloge sur l’iOS 10 pour découvrir qu’en plus des alarmes, vous pouvez également utiliser la fonction Veille et l’activer.
A partir de l’onglet Sommeil, vous pouvez ensuite suivre une procédure guidée en répondant à quelques questions, en précisant à quelle heure vous vous réveillez habituellement le matin et combien d’heures vous voulez dormir chaque jour.
Vous pouvez alors indiquer à l’application quand reçoit l’avertissement qu’il est temps d’aller au lit, comme si c’était un réveil inversé.
Enfin, vous pouvez indiquer les jours d’activation de cette alerte, éventuellement hors week-end.
Ainsi, si vous voulez dormir au moins 8 heures et que l’alarme sonne tous les matins à 7 heures du matin, vous recevrez une alerte de votre iPhone lorsque vous aurez besoin d’aller dormir.
Parmi les options à configurer, vous pouvez également choisir de recevoir une alerte pour dormir 15 minutes avant ou 30 minutes ou une heure avant de vous préparer pour la nuit.
L’application Horloge, une fois activée la fonction Sommeil, conserve un enregistrement des heures de sommeil et s’intègre à l’application Santé pour afficher les statistiques.
En outre, l’heure avant le coucher, vous ne devez pas regarder l’iPhone en raison de la perturbation de la lumière bleue de l’écran, ou vous devez activer le mode nuit qui atténue le bleu.
Pour activer le mode nuit, allez dans Paramètres Affichage et luminosité, puis activez le commutateur Night Shift.
