F.Lux est le programme PC qui ajuste automatiquement les couleurs et la luminosité de l’écran en supprimant les lumières bleues de l’ordinateur.
Cela signifie que F.Lux modifie le spectre des couleurs de l’écran du PC vers un ton plus chaud, tendant vers le jaune ou le rouge, en annulant presque complètement la lumière bleue et blanche, car ces colorations d’écran sont gênantes et fatiguent les yeux, surtout le soir et la nuit.
De plus, il est maintenant prouvé par des études scientifiques que la lumière bleue est responsable des troubles du rythme circadien et du sommeil.
Bien qu’il existe de nombreux programmes similaires, F.Lux est de loin le plus populaire. Il suffit de l’installer pour pouvoir adapter la couleur de l’écran à la lumière du soleil, éviter la fatigue oculaire et, par conséquent, constituer un outil indispensable pour moins se fatiguer si l’on passe de nombreuses heures devant l’ordinateur.
F.Lux peut être téléchargé gratuitement pour Windows PC, Mac et Linux à partir du site officiel ou vous pouvez également le télécharger à partir du Microsoft Store en tant qu’application pour Windows 10 .
Une fois installé, vous pouvez le laisser fonctionner en arrière-plan en permanence afin que le programme puisse ajuster la couleur de l’écran en fonction de la luminosité de la journée. La coloration ou la température de l’écran et des images de l’ordinateur dépendront alors de la position du soleil et de l’heure de la journée. La seule configuration requise est donc d’activer la localisation automatique ou de spécifier le corrdinat, la longitude et la latitude, de l’endroit où vous vous trouvez.
Ceux qui travaillent sur PC en tant que designers et qui utilisent des outils de retouche photo et de correction d’image peuvent trouver F-Lux problématique, car il altère les couleurs à l’écran.
Si vous cliquez avec le bouton droit de la souris sur l’icône du programme, qui apparaît à côté de l’horloge, vous pouvez encore interrompre le changement de couleur en cliquant sur Désactiver.
Vous pouvez alors désactiver F.Lux pendant une heure ou lors de l’utilisation d’un programme spécifique, qui peut être, par exemple, Photoshop, la visionneuse de photos, le programme de visionnage de films sur l’ordinateur ou un jeu vidéo.
Personnellement, je considère qu’il s’agit d’un programme indispensable pour chaque PC, particulièrement utile le soir quand on est fatigué, pour ne pas s’endormir hébété et pour que les yeux soient moins fatigués par les longues journées passées devant l’ordinateur. Bien sûr, ceux qui utilisent Windows 10 peuvent activer le mode nuit dans Paramètres Système Affichage, mais F.Lux offre beaucoup plus d’options à personnaliser et plus de précision.
Si besoin, vous pouvez également obtenir une version non officielle de F.Lux qui ne fonctionne qu’avec Google Chrome en installant l’extension Night Shift .
